茶饭宜忌最重要　　宜温补，忌寒凉　　中医感受，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣莽撞上火，多吃冷饮就莽撞伤胃。中医感受阳气有温暖机体、增进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，轻便进食温补。在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，轻便甲减患者在冬季食用。从当代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下倾向，供给足够的蛋白质和热量，能改进甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山药能够温阳健脾，瓜果类中胡桃肉能够补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。　　碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既能够增进甲状腺激素的混杂，还有软坚散结作用，对压抑甲状腺肿大和结节有帮助。因而，甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能冲淡，莽撞揭示消化不良、腹胀等问题，食用海产品良好清蒸，不但能坚持滋味的鲜美，还避免油腻，减少胃肠担负。　　宜低盐，忌偏咸　　甲减患者由于黏液性水肿经常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而激化水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严厉要求局限食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。　　生存起居避寒保暖　　晨练宜晚不宜早　　甲减患者的身体产热量降落，免疫力及防御力较差，比等闲的人更莽撞受寒感冒，因而也就更应应当心防寒保暖。　　人体定然适应四时阴阳改换，力气与慷慨界坚持排解平衡。冬季冰天雪地、草木败谢，是慷慨界万物闭藏的季节，人的阳气也要隐藏于内。甲减患者由于本身欠缺甲状腺素，体温偏低，在凌晨和黄昏时就更不宜外出行动。而且凌晨的空气功德是全天最差的时候。对有早起磨砺习惯的中老年人来说，该当尽量迟到早起磨砺工夫，避免受寒。行动磨砺能够使经络通畅、气血流通，加深甲减患者的防御力和产热量，但要当心遏止行动过度凌厉，过度行动不但无益于康健，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、信步、太极拳等磨砺措施，很合乎中老年甲减患者。　　搓手暖脚促循环　　甲减患者末路循环不好，莽撞手足发凉，甲亢医院四肢欠温，在天气冰冷时，这些身体败露的部位就更莽撞受寒。中医学感受，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不但可行动关节，利于气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还能够帮助甲减患者缓和手胀、晨起手指关节僵硬症状。这种保健措施绝顶轻便，您在看电视或坐车的时候都能够做。老百姓还常说寒从脚下起，护好脚身上就暖，这是有定然科学原因的。甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不但能增进血液循环，还能改进，与现在社会上流行的足疗有雷同作用，可谓免费的家庭足疗。电影“许茂和他的女儿”中扮演许茂的老演员80多岁，但其中功能测验却比三四十岁的人还好，他的养身秘诀即便每天坚持做自编的搓手揉腿操。老年朋友不妨也试试。　　小贴士　　甲减药膳食疗方评比　　中医学感受“药食同源”，药物治病，重在攻邪：食物休养，重在扶正。甲减患者能够在冰冷季节抉择一些药食同源的中药，自制药膳和煲汤，会让您精力改进。　　枸杞茶：枸杞、西洋参适量，开水冲泡，代茶饮。可补肾温阳，补中益气，调剂甲减患者的免疫功能。　　牡蛎海带汤：牡蛎肉100克，海带50克，加水和调料共煮。每天分2次服食。牡蛎肉补虚壮阳，海带补碘，共同帮助治疗甲减。 ★北京华康中医院温馨提醒★1.以上消息仅供比照，并不作为诊疗依据。如需诊疗提倡，可点击咨询在线专家2.响应国度政策，我院尤其开设免费在线咨询服务，威望专家专注为您解答甲状腺疾病疑问，并依据您的病情供给最专业的治疗提倡。3.万一您必需专家诊疗，请提前网上预约，获得优先就诊权。 若想探问更多关于甲亢、甲减的知识与治疗措施，请拨打专家热线：010-56190179 ，可能直接与我院专家面扑面沟通。登陆北京华康中医院甲状腺治疗中心官网，【http://www.88960.com/】已开通在线咨询挂号功能，或直接拨打：010-56190179 进行咨询挂号！