预防风湿的常识有哪些？

　　风湿病是此刻很常见的一种疾病，这类疾病给很多患者带来很大年夜的影响，风湿病主如果针对老年人，出格是在气候不好的时辰他们的关节部位就会很难熬难过，那么预防风湿的常识有哪些呢？下面一路来体味一下。

　　预防风湿的小常识：

　　1、环境不成“冷”又“湿”：别觉得风湿疾苦悲伤只在老年人身上看到，此刻临床病患中发现，年青人得风湿的比例不低。比如风湿中的强直性脊柱炎，艺人周杰伦、蔡少芬都犯有这个弊端。固然激发风湿疾苦悲伤的启事很多，但有一点不容忽视，就是外部环境潮湿酷寒对病情的诱爆发用。就今朝环境来讲，若是空调电扇吹得太多，而坐班一族长时候静坐，会导致风湿寒痛的加重。

　　2、屋内除湿常开窗：居住的环境应保持干燥洁净，多开窗通风。专家建议，若是室外下暴雨，你可以关窗开电扇保持空气的畅通。总之，相对干燥的环境不管对人体还是食品都更有益。还有，很多人有熬炼身体的好习惯，但对风湿患者来讲，重视晨练不要太早，阴雨气候不要外出活动。

　　3、风湿痛阔别水：风湿病患者还要避免渡水淋雨，特别是女人来例假时不冲要凉水澡，一些风行超短裙，膝盖露在外面，轻易着凉，而“膝为筋之大年夜会”，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病。

　　4、除内湿还得用靓汤：就风湿疾苦悲伤来讲，外界环境过于冷湿，若是再加上患者本人的脾胃功能(中医不雅点，脾胃主湿)不敷好，时候长了成长为内湿，就轻易抱病，或导致风湿复发了。是以，饮食对风湿病的影响也比较大年夜。

　　5、煲些去湿汤：常常煲一些驱寒汤，可以去除体内的寒气。专家保举了几种药材，可做煲烫或煲粥的材料：茯苓、淮山、白术、党参、薏米。用上面这些材料矫捷搭配便可以做出甘旨的摄生炊事，在酷寒潮湿的季候多食用，不但可以保暖还可以预防风湿，无妨尝尝看。

　　6、忌甜食少喝酒：风湿病患者，特别在阴冷、潮湿的气候里，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食品会增加体内湿气。别的，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。

　　以上主如果针对预防风湿的常识有哪些做了一个简单的介绍，相信大年夜家看了以后也有所体味，那么也但愿有这类疾病的及时接管医治，以避免迟误病情医治的最好期间，若是有不大白的处所可以拨打我们的热线，我们有专业的大夫为您解答。