风湿病患者应如何庇护全身关节

　　风湿病可累及全身各个关节，是以患者应学会庇护全身关节。

　　①保持精确姿式，避免关节处于变形位置。不管在睡眠、走路或坐下时，都要保持杰出的姿式。拧瓶盖时，应以掌心加压力来拧，不要只用手指拧。坐下时，双足应平放在地上，膝关节不要过度愚笨。

　　②当令调剂姿式，避免关节长时候保持一个动作。如在适那时辰坐下来歇息，不要长时候站立。坐下时，应常常变换坐姿、转换双脚位置，伸展下肢的筋骨，或站起来走动一下。应避免手指长时候愚笨，如写字、编织、打字、补缀，应不时停下来歇息，伸展一下手指。

　　③尽可能利用较大年夜和有力的关节。关节发炎时，会变得不不变，更轻易受毁伤。用力的时辰，藐小的关节如手指关节就更轻易呈现变形。是以，在平常糊口中，患者应尽可能操纵较大年夜和有力的关节；提重物时，尽可能不消手指而用手臂和肘关节来撑持重量。

　　④寄望关节的疾苦悲伤。勾当时感应关节疾苦悲伤，该当即遏制勾当，查抄勾当编制是不是不当。

　　⑤削减工作和平常糊口的体力耗损。如家里物品的放置应科学公道，简便和不常常利用的物品放在高处，常常利用物品放在伸手可及的处所，粗笨和不常常利用的物品放在柜子的下面。放置好工作的法度。尽可能利用东西，以削减哈腰、爬高、蹲低的机缘，多利用手推车，以节流体能。

　　⑥重视工作与歇息的均衡，并按照病情调剂。如关节炎加重时，应增加歇息时候。