风湿患者的平常熬炼需要熬炼哪些部位

　　风湿患者的平常熬炼你知道吗?对风湿病这类疾病来讲，除要选择好的风湿的医治编制以外，还要重视风湿患者的平常熬炼，那么，风湿患者的平常熬炼需要熬炼哪些部位呢?以下就是风湿患者的平常熬炼的部位：

　　(1)腕关节：风湿患者的平常熬炼要两手合掌，几次瓜代向两侧愚笨和扭转，或手段上下、摆布勾当，增加腕关节的矫捷性。

　　(2)肘关节：手掌向上，两臂向前平举，握拳并愚笨肘部，尽力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。风湿患者的平常熬炼开端宜慢，逐步加快速度。

　　(3)肩关节：向前后、摆布、上下各标的目标勾当肩关节，风湿患者的平常熬炼可以做圆形绕圈活动。

　　(4)踝关节：坐位或平躺位两足进行上下摆布的扭转，逐步站位，以单腿站立，另外一侧以足尖着地，进行扭转。这是风湿患者的平常熬炼之一。

　　(5)膝关节：风湿患者的平常熬炼要下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行熬炼。

　　(6)指间关节、掌指关节、肌肉：手握两个健身球或核桃，用手指勾当使其动弹或互换两球的位置。选择合适本身手掌和重量的健身球，过大年夜、太小或太重都敌手、腕关节晦气。开端时可以把手段平放在沙发扶手、桌子等上面，减轻手段的受力和承担。熬炼手指关节、掌指关节、手部肌肉。这也是风湿患者的平常熬炼之一。

　　以上就是风湿患者的平常熬炼需要熬炼哪些部位的相干介绍，仅供大年夜家参考，对风湿病的医治，专家提示大年夜家千万不要选择放弃，以避免加重风湿病的病情，别的，若您对风湿患者的平常熬炼还有甚么不大白的处所，请咨询在线专家!

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