大家都知道血压的状况对于高血压患者的健康来说是至关重要的所以患者在日常一定要重点关自己的血压升降情况这对防止高血压诱发可怕的并发症具有非常积极的作用。下面给大家介绍高血压患者在平时应该如何调节自己的血压。

根据人体的正常生理情况我们可以判断每一个高血压患者的血压随着昼夜变化是有一定的波动规律的即白天活动状态血压较高夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期即上午6-10时及下午4-8时在这两个时段测血压可以了解一天中血压的最高点。

患者在每天清晨醒来要记得及时测量自己的血压这对观察自己的病情非常重要因为此时血压水平反映了药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压状况。如果夜间睡眠时血压和白天水平相同则应适当在睡前加服降压药；服降压药后2-6小时测血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到最大程度的降压中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2-4、3-6小时出现此时段测压基本反映了药物的最大降压效果；患者在刚开始服用降压药或换用其他药物时除了以上这些时段外应该每隔数小时测量一次或进行24小时血压监测以确认降压效果及血压是否有波动。

要做到及时调节自己的血压患者还要在服药之后密切观察自己的血压变化情况当出现血压波动大；出现眼花头晕恶心呕吐视物不清偏瘫失语意识障碍呼吸困难肢体乏力等病症的时候患者一定要及时去医院就诊避免意外的发生。

通过以上内容我们可以知道高血压病人在平时要记得在有效的时间段里测量血压并在服药之后也要重视血压变化这对做好高血压病人自我调节工作是非常必要的需要患者切实落实。