在生活中年纪越大的人越容易遭受高血压的危害尤其是老年人患上高血压的几率特别大。由于老年人的体质一般都是比较差的因此在治疗期间一定要重视采取适宜的方法进行科学降压这样才能更好的让老年患者顺利摆脱高血压的危害。

首先患者用药一定要具有针对性尽量避免副作用的危害。老年患者要在医生的指导下选择服用降压效果平缓副作用小的降压药同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律保持充分睡眠时间不做力不能及的工作。

老年患者要保持平和的心态让自己的病情得到有效的控制以防并发症发作的危害。老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激尤其要防止心情过分激动避免血压骤然升高。在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动有指导地适当进行运动是很重要的原则是运动量宜逐步增加而且以不引起气短、胸闷、胸痛等不适为限。

老年高血压病人在平时不能吃太咸的食物这是会影响治疗效果的。在饮食上适当限盐但不要过于严格对老年人无需严格限制动物性蛋白和脂肪蛋白质每日宜在80～100克左右脂肪在50克左右动物性蛋白与植物蛋白之比以11为宜丰富的蔬菜和水果是很重要的除能补充维生素外有较多的钾盐对患者有益老年高血压患者应戒酒、戒烟。

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