高血压的患病人群越来越多高血压的病情严重程度也是大有不同。高血压患者除了要接受医生的治疗外自我调节就显得格外的重要而患者可以通过不同的色彩来进行自我调节。

色彩对人体健康和防治疾病的巨大作用已为越来越多的实践所证实。红色能刺激和兴奋神经系统增加肾上腺分泌和促进血液循环使人兴奋、暴躁甚至心率加快和血压升高。接触红色过多会使人产生焦虑情绪。蓝色能使人产生凉爽、轻快的感觉进而使人平静、放松有助于减缓脉率和呼吸降低血压对发热患者有退热作用。

不论色调的冷暖都以浅淡为宜浅淡柔和的色调才能给人以宁静、和谐和舒适的感觉。颜色过多或杂乱无章往往会导致人们过度兴奋、烦躁易引起人与人之间的争执与吵闹；另一方面某些彩色环境却又能够陶冶人的情操治疗疾病。

人在绿色环境中皮肤温度可以降低1℃到2℃心跳每分钟减少1次到2次呼吸变缓、心脏负担减轻并能使精神放松。病人在蓝色的环境中能解除紧张的心理状态收缩期血压可降低1．33千帕到2．66千帕。

另外人的大部分时间是在居室内度过的因此室内的颜色对人的精神影响也很突出。高血压病患者的居室色彩应以淡绿色为主淡绿色有滋阴潜阳、镇静神经、清肝火、降低血压等作用。墙壁、窗帘也可用浅蓝色因为浅蓝色能给人安定清爽感并有镇静、息怒、降低血压、降低体温等作用对高血压患者有益。

不同的色彩有不同的作用高血压患者在了解了以上内容之后就会对用什么色彩来进行自我调节有一定的认识。绿色、蓝色都是比较有效的色彩患者也可以根据自己的情况使用色彩进行自我调节。

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高血压病人要意自身的心里调节 

高血压日常生活良好的自我调节你都做到了吗