健康的人生需要我们意更多的问题才行。在日常生活中就有很多需要大家意的问题饮食更是重中之重饮食导致高血压的原因非常多食盐摄入过量就是其中之一那患者们要怎么对待一食盐摄入过量的问题呢?我们来看看下面的介绍吧。

盐是人类饮食中必不可少的一种调味品其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢过程中的必需元素。医学已经证实每日摄盐6克以上会导致高血压的发生。

据有关部门统计目前辽宁西北部农村地区高血压患病率较高其中食盐摄入量过高是诱发高血压等慢性病的主要因素之一。但长期以来由于饮食习惯的原因我市的农村人口存在着用盐过量的情况部分居民也因此患上了高血压等疾病。

经过调查在农村人口中食用盐过量的情况比较普遍。专家介绍东北人的饮食习惯是口味重实际生活中很多人的使用量要超过标准的一倍以上“很多人做菜用羹匙放盐一次就放两羹匙一家人一顿饭的用盐量是标准用盐量的三倍”。

高血压饮食限盐的重要性

限盐绝对有益于高血压患者。低盐饮食是高血压患者的基础治疗方法之一高血压早期或轻度高血压单纯限盐就可能使血压恢复正常。中度高血压患者限制食盐也是有益的可调高抗血压药物的效果并使降压药的用量减少这样既减少了大量使用降压药可能会出现的副作用而且也减少了医疗费用。

一人一天食盐量“一啤酒瓶盖”

专家介绍控制盐摄入不仅可预防高血压高血压病人如果能做到控制盐的摄入症状也能得到缓解有些轻微高血压患者的症状也有可能消失。现实中居民在食用盐时有个误区刻板地以为每人每天用盐6克就用“限盐勺”量出一家几口人一天的用盐量其实这样的做法是不对的。黄秘书长说百姓常吃的咸菜、火腿等食品中也含有盐很多人没有把这里的盐算进去。

对于更多的患者来说食盐调味适量就好不必刻意的加大食盐的摄入量以防止诱发出高血压给患者带来更多的伤害与影响。