高血压危险它的出现给我们的正常生活造成了非常严重的影响。我们一定要及时治疗解决才行。高血压很严重那高血压都是什么原因引起的呢?高血发病与饮食问题有关系吗?

高血压与饮食有着很密切的关系不良的饮食习惯是造成高血压最常见的原因之一。

一、钠盐摄入与高血压

人体含矿物质约3%～4%。体内含有钠、钾、氯、钙、磷、镁、硫七种称常量元素都从饮食中获得。饮食中每一种成分都与健康有关其中钠是人体必需的元素。健康成年人每日摄盐量为5～6克即能满足生理需要。饮食中钠盐主要作为调味品(如食盐、酱油等)供给供给量取决于个人口味、生理状态及周围环境变化。饮食中食盐摄入量与高血压发生密切相关。

二、高脂饮食与高血压

饮食中的脂肪分两种动物脂肪和植物脂肪。动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸后者则含不饱和脂肪酸。每一种脂肪酸对人体健康都是不可缺少的但是摄入时要有合理的比例否则就有损于健康。特别是高血压患者长期进食饱和脂肪酸较多更易加速动脉粥样硬化的发生和发展如果降低饮食中饱和脂肪酸的比例就可使血压已升高的人群平均血压下降。

三、嗜酒与高血压

酒是一种广泛应用的烈性饮料。我国是全球酒精销量最多的国家。每日少量饮酒对人体血压无急性作用但是长期大量饮酒则高血压发病率明显升高并且与饮酒量正相关。长期大量饮酒量者收缩压和舒张压都升高。

高血压很严重高血压的发病除了与饮食有关外它与大家的日常生活中习惯也有着很大的关系所以想要预防高血压我们就要更全面的保护自己的健康不受影响。