高血压是一种常见的疾病而且会引起严重的并发症严重的威胁着人类的身体健康。生活中我们一定要做好高血压的防治工作那到底是哪些因素引起的高血压疾病呢?生活中诸多不良生活习惯是高血压的发病因素吗?

不良的生活习惯是会让患者患上高血压疾病的。

一、日常饮食中盐分摄入过多

盐是不可少的调味品但是多了就会引起副作用。盐除了使血压升高还破坏血管内壁损伤内皮细胞破坏小血管。我们应逐步养成吃生菜或水煮蔬菜用餐时自己撒少许盐的饮食习惯。

二、每天吸烟太多或二手烟摄入过多

根据世界医学的数据统计每年都有数百万的患者死于吸烟。吸烟在冠心病的危险度百分比为32%仅次于高血压(约35%)高血压是最主要的冠心病致病因素。吸烟的危险-眭还远高于众所周知的危险因素高胆固醇(约为11%)和糖尿病(约3%)。

三、酗酒不控制酒精的摄入量

在我国饮食文化不可避免酒文化现在人们聚会、工作业务都是在酒桌上完成的不可否认我国人民酒精摄入量一直居高不下。一般说来。中国男性每天饮葡萄酒不超过300毫升是比较适量的。如果是啤酒超过750毫升便是超量的。如饮白酒60毫升便超量。特别要意的是女性比男性更要少饮酒。否则对身体更有危害。

对于广大朋友及高血压患者来说在预防高血压的方面除了要依赖必须的药物治疗外更应该意日常生活的调理如养成良好的生活习惯戒烟、戒酒、进行体育锻炼保持体重避免过度肥胖等等。