我们都知道高血压很严重这是一种由多种原因引发的心血管疾病一旦发作将对患者造成非常严重伤害。那高血压都是什么原因引起的呢?据了解不意饮食就会使高血压病症加重请大家在饮食方面一定要多多意。

会让高血压加重的不良饮食习惯

1.饮食不足长期饥饿或饮食数量不足或某些营养素摄入过少即可出现消瘦、乏力和各种营养素缺乏症。饮食不足特别是蛋白质和热能的缺乏使机体处于负氮平衡不断消耗体内蛋白质而转化为热能以供需要这就会引起代谢紊乱、生长发育障碍、免疫功能低下导致恶性营养不良的发生。

2.饮食过量饮食过量不仅因胃肠负担过重而影响消化吸收功能而且可导致营养过剩而发生疾病。暴饮暴食或长时期过饱均可造成消化道功能紊乱某些营养素过剩在体内堆积并造成代谢紊乱可产生高脂血症、高血压病、糖尿病、肥胖症等。

3.饮食偏嗜偏废饮食偏废由于某些营养素的不足是造成各种营养素缺乏症的原因之一。饮食偏嗜同样可以造成营养素缺乏症以及某些营养素过剩或影响各脏腑功能。偏嗜咸食的人可引起高血压或因肾脏负担过重而引起水肿。

4.不良的进食习惯良好的进食习惯也是饮食保健的一个重要方面。若进食过快、狼吞虎咽由于食物未能充分发挥唾液的消化作用而加重胃的负担往往形成胃炎或胃溃疡。

5.饮食不洁不洁食物是食物在生产、加工、贮存、运输、销售中受污染人吃了被细菌、霉菌、有毒化学物质及各种毒素污染的饮食即可引起各种食物中毒。