据美国科学家的研究每天走鹅卵石半小时4个月后血压会显著下降身体的平衡能力和动作的协调性也会有所提高。但是美国人对走鹅卵石健身机理的认识和理解却不能令人满意。

研究认为经常在鹅卵石上行走刺激和按摩足底可以强筋健骨增强神经的敏感性促进血液流通。这些认识可以说只能作为增强下肢功能进行有氧运动健身的一般解释难以解释其降血压的功效。如果从中国传统医学的角度来认识和理解就会十分清晰。祖国传统医学认为足与全身五脏六腑通过经络密切相连。足三阴起始于足足三阳终止于足。手三阴和手三阳通过表里关系与足的同名经络连接。奇经八脉中的阳维脉阴、阳绕脉也都起源于足部。

足底穴位极为丰富。医疗实践表明足的穴位与人体的关系犹如一个小孩仰卧于足的掌面。头向足跟臀向足趾脏腑分布于跖面中部。中医学认为高血压(专题访谈咨询)属于“眩晕”、“头疼”的范畴常见病因为肝火、痰热和肾虚。治疗宜平肝、潜阳、熄火、补肾。循经导气也可以治疗高血压。这样走鹅卵石降低血压的健身效应就可以理解了。在中国这种健身方法已有近2000年的历史。以石的顶端反复刺激足部穴位近可直接刺激相当于脏腑的穴位平肝降火、潜阳补肾;远可循经导气以至肝、肾调和气血平整阴阳祛眩晕治头疼。