对于孕妇来说妊娠期稍不留意就有可能患上高血压怎样预防妊娠高血压是女性在早孕时期就应该了解的。专家表示预防妊娠高血压需从孕妇生活的方方面面做起究竟哪些事该做该怎么做千万不能一意孤行应该在检查后听取医生建议。一般来说预防妊高症可从以下几个方面做起

一、饮食中减少盐分从妊娠期开始饮食就应该以清淡口味为主。适当减少食盐增加高蛋白每日以盐约7g、蛋白质80-l00g为宜。同时减少动物性脂肪的摄入以植物脂肪为主。

二、从蔬果中补充营养蔬果中营养丰富孕妇可以根据自身情况有所选择。微量元素镁、锌、硒维生素E、维生素C等的缺乏与妊高征的发生密切相关。从孕16周开始意适当进食新鲜蔬果以保证每天维生素E400mg、维生素C100mg的摄入。

三、意补钙及时补钙可以有效减少妊高症的发病几率。当摄入钙剂孕期处于相对的低钙状态当钙摄入量严重不足时血管平滑肌细胞收缩血压升高。近来的研究表明饮食钙与妊高征存在负相关提示补钙可能降低妊高征的发生。妊娠中晚期每日补充钙剂1-2g即可有效预防妊娠期高血压疾病。

据统计妊娠高血压的发病几率在百分之五之百分之十女性患上妊娠高血压是一件非常危险的事女性要想顺利度过妊娠期就应该提早做好妊高症的防护措施平时保持良好的心态饮食结构合理产前检查也要定时做。

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