很多的中老年高血压患者在入睡以后会频繁的起夜上厕所其实这并不是一种“正常”的现象而是高血压肾病的危险信号。夜尿频多是肾病早期的症状随后会出现蛋白尿这种高血压肾病的发生几率明显呈上升趋势因此高血压患者要提高警惕。

一项对于高血压患者的调查显示高血压肾病的发病年龄多在40—50岁以上高血压病史5—10年以上。早期仅有夜尿增多继之出现蛋白尿个别病例可因毛细血管破裂而发生短暂性肉眼血尿但不伴明显腰痛。常合并动脉硬化性视网膜病变、左心室肥厚、冠心病、脑血管意外史部分渐发展成肾功能衰竭多数肾功能常年轻度损害和尿常规异常。恶性高血压者舒张压需超120mmHg伴有明显心脑合并症且迅速发展大量蛋白尿常伴有血尿肾功能进行性减退。

高血压患者一定要做好高血压肾病的预防和保健

1、不要长期保持趴伏状态比如说不宜长时间伏案疾书因为这样会使大脑过于紧张极易诱发血压升高。

2、早晨醒来以后不要立刻下床最好是躺一会再起床起床宜缓慢尽量活动一下头颈部和上肢以适应起床时的体位变化。

3、排便时不要用力、屏气否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳坐便最适宜。

4、早餐宜清淡如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

5、晚餐宜少以七成饱为宜不要只吃干饭应配些汤类或粥类。

6、坚持晨练量力而行适可而止不宜剧烈活动。轻度的活动有利于缓解动脉的紧张。

7、温水洗澡过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官引起血管舒缩从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

8、中午小睡午餐后稍活动然后小睡一会儿以半小时至1小时为宜。

以上就是关于高血压患者的一些保健和预防知识主要是为了防止高血压引起的肾脏疾病。高血压患者可以参照上述内容对自己的生活进行调整。想要远离高血压的并发症就要从积极预防开始。