对于高血压疾病我们都不陌生这是一种比较常见的心血管疾病此病症难治愈易复发对我们的健康有着极大影响需要及时治疗预防才行。由于高血压的广泛性所以在不同的季节对于疾病的预防也有一定区别那在春季预防高血压都需要意什么问题?

时值4月气温已经回升到一个比较稳定的温度。春季是万物生发的季节。春季养生应遵循养阳防风的原则。中医理论中春天在五行中属木相对应的人体的五脏之中肝也属是木性所以春气通肝。在春天肝气旺盛而升发人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结都易损伤肝脏到夏季就会发生寒性病变。所以春天是养肝护肝的季节。+

我们在平时预防高血压最主要要意以下问题

1、合理调制日常饮食通过合理的调制日常饮食来防止血压升高是青少年要重视的一个有效措施。俗话说病从口入。肥胖儿童每日摄入的热量不超过1300千卡提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸限制脂肪的摄入少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品因为钠盐摄入增加2倍高血压病的发病率亦增加2倍。

2、增加运动量现在的青少年处于非常大的学习压力中经常怕耽误学习时间而减少了运动量。其实多运动有利于控制血压平稳。运动有利于多余热量的消耗使新陈代谢良性循环。意从小的运动量开始逐渐增加对于适合自己的运动要长期坚持下去这样就可以有效的预防高血压的产生。

3、远离香烟要避免血压升高造成的健康危害青少年在平时一定要远离香烟这样可以大大减小发生高血压的几率。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加动脉硬化心跳加快血压升高而且尼古丁影响降压药的疗效。