美国的一项最新科研结果显示爱可以降血压。当一个人与自己的亲人在一起时血压就会降低虽然降幅不大但对心脏非常有利。科研人员解释当一个人与亲人在一起时心情会非常轻松所以能降低血压。他们建议对有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员可以多用亲情与爱来治疗。

近日美国佐治亚医学院的一项研究表明每次约15分钟的沉思可以有效地帮助降低血压。

研究人员共组织了5000名学生加入该研究将这些学生分成两组一组从事沉思练习另一组则作为对照组只接受传统健康教育。两组学生全接受血压监测结果表明对照组学生的血压没有降低的迹象而进行沉思练习的学生血压出现了降低迹象。

如果真像研究表明的仅靠沉思和与亲人在一起就能降血压那还需要医生么？

杭州市一医院心内科医生李虹认为这个研究很有科学道理。“高血压产生的重要原因就是情绪紧张和焦虑这会导致血管痉挛。高血压病人平时的血管通常处于这种状态”在门诊中她最常告诉病人的一句话就是不能生气要保持情绪稳定。

每次沉思15分钟大家都可以学学这对血压的控制起到辅助作用。李虹举了个例子假如平时病人吃3颗降压药沉思后血压下降也许只需要吃2颗半这就是效果。

“美国常会研究类似生活方式干预疾病的办法这样安全而且经济实惠。同样的道理与家人在一起保持愉快和放松的心情生活和谐美满自然也能降压”。

得了高血压用什么方法控制最合适？浙一内科李医生认为要意心理平衡。“高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳这些都是使血压升高的诱因。患者要让自己生活得更舒适才能维持稳定的血压。