吃饱睡香却疲劳 可能是低血压

柳红在一家杂志社当编辑她仿佛一年四季总在畏寒。夏天同事们呆在空调房里享受冷气她却冻得直哆嗦；冬天明明外面很暖和她穿羽绒衣仍手脚冰冷。奇怪的是她每天睡得香、吃得多却总是觉得累尤其一到下午就提不起劲趴在桌子上呵欠连连直流眼泪甚至出现心慌等迹象。她不得不到医院看医生结果检查发现她的血压只有75/50毫米汞柱医生告诉她她每日昏昏欲睡提不起精神就是低血压在作怪。

血压是指血液在血管内流动时血液对血管壁产生的压力它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力(俗称“高压”)；舒张压是指心室舒张时动脉内最低的压力(俗称“低压”)。

一般普遍认为正常成年人的收缩压为90-140毫米汞柱舒张压为60-90毫米汞柱。成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱就叫低血压。低血压多见于体质瘦弱的女性另外该病也有家族遗传背景。

不运动和不敢吃 低血压找上门

女性低血压多由以下两大原因造成一是缺乏运动。不少低血压女患者都表述为了繁忙的工作和学习每天极少进行体育运动一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之血管的活动也随之减少使血管的反应慢慢变差一个简单的蹲下站立的动作也会使血管一时间反应不来血压不能轻易的回升。

二是营养不够。虽然现在不少白领女性可能经常聚餐或应酬看上去吃得光鲜但临床发现很多瘦弱的女性其实营养远远不够。这里的不够并非是指质和量的不足而是指吸收营养的不均衡饮食结构的不完整。现在物质丰富吃饱已不是什么大问题但是很多年轻女孩为了保持自己苗条的身段体现骨感美长时间不吃

脂肪含量以及蛋白质含量丰富的食物结果导致体内营养供应不足。

治疗低血压 大多无需吃药

低血压虽不一定都是疾病的表现但长期血压下降会导致血液循环缓慢人体远端毛细血管缺血以致影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。同时人体大脑和心脏的血液供应也受到影响。长此以往身体还可能出现其他功能下降如视力、听力下降诱发或加重老年性痴呆跌倒导致骨折发生心情压抑等严重影响生活质量。

若出现头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状或体检检查到有低血压的情况应该马上到

医院让医生诊断低血压的种类。如果属于生理的除了平时应加强体育活动还要重新审视自己的生活饮食习惯建立正确均衡的饮食观；如果属于病理性的则要尽快在医生的帮助下找出病因尽早对症治疗以免延误病情。

从临床反馈的统计看一般年轻女性的生理性低血压愈后良好。所以有生理性低血压症状的年轻女性如果没有明显症状一般无需吃药。平时多吃高营养、易消化和富含维生素的食品适当饮茶例如用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮；起居中应意变换体位时动作缓慢些；因其他疾病求医时应主动告诉医生自己有低血压以避免使用明显降低血压的药物。