由于高血压对患者的健康会产生极大的危害所以高血压患者要在生活中通过一些保健方法来积极辅助降压治疗。按摩是一种可以有效缓解高血压病情的重要方法高血压患者一定要积极利用。

1.按摩是一个非常重要的保健方法高血压患者要重视发挥按摩降压的功效。通过全身按摩放松然后重点穴位按摩可以有效的降低血压。按摩治疗从头面部至躯干部至四肢再至手足。每日早晨起床后和晚上睡觉前高血压患者要先将双手搓热调整呼吸心安神定后正坐在方凳上用双手大拇指指腹从左至右、从上到下进行按揉由轻至重顺、逆方向各18～20次。按摩方向太阳—印堂—百会—风池—内关—神门—肝俞—肾俞—命门—关元—气海—神厥—足三里—太冲—涌泉。按摩后抬腰抬胯入静站起前后各走7～10步。

2.按摩治疗高血压需要按照一定的规律进行这样才能取得良好的降压效果。高血压患者可以自我按摩入静10分钟身心放松依次进行按揉太阳、攒竹穴各数分钟；按揉百会、率谷穴各数分钟；按揉风池、天柱穴数分钟；按桥弓穴数分钟；按曲池、内关穴各数分钟；缓慢地提气降气（即深吸气和深呼气）。要每日坚持早晚各1次。

采取按摩的方法来降压是一种非常有效而且方便易行的方法高血压的保健可以通过每日的按摩降压来实现不仅可以辅助降压治疗而且对高血压患者的体质恢复也具有非常重要的意义。