在病情发作的时候高血压会给患者造成多种健康损害不但危害患者的身体健康而且会危及患者的精神使患者饱受煎熬。要有效的去除高血压造成的这些困扰患者需要在日常生活中积极做好个人的保健工作。

首先要避免血压的进一步升高造成严重的并发症患者需要发挥日常健康饮食的保健功效。要长期坚持限制脂肪、胆固醇的摄入提倡高蛋白饮食的原则。因高血压病人多数有高血脂症高脂、高胆固醇饮食易导致动脉硬化血粘稠度增加使血管收缩血压升高严重者导致脑卒中的发生。高蛋白饮食可改善血管弹性延缓血管硬化并能促进钠盐的代谢。因此高血压患者应以低动物脂肪、高蛋白、高维生素的食物为宜。

其次在采用药物治疗的过程中患者需要采取科学的治疗方法避免出现不必要的健康损害。服药降压的目的就是控制高血压扩张血管减轻心脏负担。患者一定要遵医嘱服药药物剂量一般从小剂量开始逐渐增加达到降压目的后再改用维持量以巩固疗效以免因血压降的过快或过低引起头晕乏力甚至可诱发脑血栓和脑出血。患者应定期到医院复查血压以供医生根据变化的参数调整用药。高血压伴冠心病患者应常备治疗心绞痛或心肌梗死药物白天随身携带夜晚放在枕旁以备应急之用。

此外患者需要在生活中增强自我保健的意识通过全面的自我保健把高血压的病程缩短。每天睡觉前温水泡脚泡脚后按摩足底、足背至全足对高血压患者可起到健脑益智、畅通周身血气的作用。锻炼身体要根据自身情况适可而止合理休息做到劳逸结合忌烟酒刺激。体力活动如打太极拳、散步、体操、做家务等对高血压病人大有好处。

在平常血压的突然升高会给患者造成非常严重的健康危害给患者的顺利康复形成极大的阻碍。所以患者在日常生活中要重视高血压的保健的作用通过以上的有效保健方法促进高血压病症的消除。