除了一些药物和食物因素可导致高血压发作外患者的一些动作行为姿势也可引起血压升高这里需要大家多多意的。那么哪些动作会引起高血压的发作呢？专家认为高血压患者是可以做运动的但是要意劳逸结合避免做一些剧烈的运动。以下是高血压患者的“禁忌动作”

最好不要突然用力突然用力的后果是直接导致血压升高其原理是患有高血压的病人突然用力即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力也有可能引起血压骤升导致心脑血管病的突发而危及生命。

虽然医生没有禁止高血压患者运动但是运动要适当不能过度高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜运动时间控制在半小时左右以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。

在平时生活中也要意穿着饮食等问题穿高领衣衫和领带过紧可长时间压迫动脉造成脑部供血不足使脑细胞缺血、缺氧易引起高血压脑动脉硬化病人发生意外。快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量细嚼慢咽千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食还要戒烟限酒尤其要限制饮烈性酒。

总之高血压患者不仅要做到远离致病因素还要意平时的各种生活行为对血压的影响对一些禁忌的动作姿势要予以禁止否则必然会导致血压无故升高引起患者的不适。