在去除高血压造成的病痛折磨的过程中患者需要进行一些必要的自我护理工作这样才能使降压治疗进行的一帆风顺避免出现阻碍高血压患者康复的危险因素。以下是利于降压治疗的有效的日常保健方法。

1、适度锻炼减轻体重

过度的肥胖是阻碍患者顺利进行降压治疗的一个重要的危险因素高血压患者要根据自己的具体情况适当的参加一些体育锻炼不仅有利于增强体质提高身体免疫力而且有助于控制体重。由于肥胖几乎可以被看作是诱发高血压的一个独立危险因素所以适当地减轻体重可以有效的保持血压的稳定。

2、积极防治糖尿病

这是一个非常关键的护理措施对避免病情的加重是非常重要的因为糖尿病经常会和高血压同时侵害患者这会明显增加心血管疾病的发病率和死亡率。高血压患者多存在胰岛素抵抗降低胰岛素的敏感性促使血压升高动脉粥样硬化血糖代谢紊乱。所以高血压患者要积极防治糖尿病防患于未然。

3、减轻精神压力保持心理平衡

保持积极平和的心态对促进降压治疗的顺利进行是必不可少的重要护理方法高血压患者的情绪突然变化导致心脑血管事件者在生活中屡见不鲜。因此高血压病人必须首先保持自我心理平衡正确认识疾病的病因、药物治疗、自身保健情况减轻思想压力。其次工作和生活中要建立一个和睦的家庭及良好的人际关系处事宽宏大度使自己处于安逸、轻松、乐观的良好心态中保持血压正常稳定。

在日常生活中处处可见辅助降压治疗的有效措施高血压患者要做一个有心人积极发掘利于降压治疗的有效方法做好高血压的保健工作使降压治疗成为一件易如反掌的事情。