对于不同程度的高血压患者来说治疗的世界是不同的生活中许多的事情都是不同的就像是运动不是每一个高血压患者都可以进行各种运动的都有属于自己的限制下面就给不同程度的高血压患者一些关于运动的建议。

·轻度高血压患者

此类患者如果是年龄不大、无器质性器官损伤、全身情况良好除改变不良生活方式和给予降压药物治疗外可适当参加运动包括游泳、打球、登山、慢跑等。

开始时可每天运动15到30分钟视个人体力而定以后每隔2到3周逐渐增加运动量以不产生过度疲劳为度并尽可能持之以恒以达到减肥、降压、有益心身健康的目的。

·中度高血压患者

对于中度高血压患者首先应降压治疗在血压降到较为安全范围内才可进行适当运动最好能降到<140/90毫米汞柱。

中度高血压患者经过治疗血压已降到安全水平后可考虑先进行少量运动如慢步行走、打太极拳、健身操等适应后可逐渐加大运动量如先逐渐延长散步时间和距离然后可改为慢跑。但应意的是患者运动时一定要量力而行切忌逞强好胜。

·重度高血压患者

此类患者不适宜运动应该好好休息应尽快到医院进行诊治尽早弄清楚高血压原因及时进行降压治疗。

只有当患者血压基本平稳控制后才考虑是否适当进行体育锻炼开始时可考虑散步、室内运动然后根据具体情况逐渐增加运动量。

运动虽然说可以帮助辅助降血压但不能不顾自己的血压情况就瞎运动运动更是不能代替药物降压。总之高血压患者要根据自己的血压情况来进行适当的运动。

萍鲈亩粮哐?乖硕?囊?阌心男?nbsp;               糖尿病人降压药物选择的建议