近来正处于春夏季节更替的时候温度十分的不稳定变化非常大而这个时候对高血压的影响就是很直接的了温度的骤升骤降会造成血压的不稳定那在这季节更替的时节高血压患者要怎么办呢。

在季节更替时气温变化容易引起血管收缩病情恶化病人应提高警惕。

在季节交替时除积极遵医嘱进行治疗以外可通过增强身体正气避免和消除导致高血压的致病因素。在饮食护理方面要少食多动、减轻体重三餐定时定量忌暴饮暴食晚餐尽量少吃。不少患者通过减肥可使血压降至正常；一般高血压患者摄盐每日小于5克。

膳食中脂肪量应控制在总热量的25％以下；忌烟限酒、忌刺激性饮料；饮酒量每日不可超量；可以多吃新鲜蔬菜多饮牛奶补充钙多吃降压食物如芹菜、胡萝卜、西红柿等；降脂食物有山楂、香菇、洋葱等；经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

此外患者应根据病情选择合适的运动如早晨散步、打太极拳、健身操等有氧运动及音乐疗法长期锻炼通过中枢神经系统的调节使交感神经张力减低而起降压效应从而减少降压药的需要量。

季节更替温度落差大高血压患者的血压也会随之变动在这个时候高血压患者要保持一个正常的心态不要太恐惧也不要不当回事正常的对待就好但也要意日常的饮食锻炼使自己能安稳的度过这个时期。

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