说起高血压我们都知道这是一和种非常严重的心血管疾病此病症对患者的伤害也很大。一旦发现就要及时治疗才行但在治疗过程中我们还要意对高血压进行健康的保健按摩才行这对平稳血压非常有帮助。下面我们就详细看一看高血压病人健康的保健按摩。

1、预备 闭目静坐双手扶膝舌抵上腭两唇稍分呼吸均匀历时5～10分钟。

2、明目 两拇指分别按揉两太阳穴两食指分别按揉两攒竹穴。有明目作用可使目糊、眼花等症得以缓解。

3、平肝 两中指按揉百会穴两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前折起耳尖直上两横指处)。可平降肝火使头部不适得以缓解。

4、止眩 两中指按揉两风池穴两食指按揉两天性穴(风池穴下一横指向内一横指处)。可解除头昏、头胀、头痛、眩晕、目糊等症状。

5、醒脑 两手手指微微分开置于前发际处慢慢向后发际移动如梳头发一样当移至风池穴时用拇指在风池穴做环状揉动。可使头脑清醒对头部其他病症也有一定的防治作用。

6、降压 头微向左倾右大鱼际置于在乔空穴处(耳后高骨斜向前下方动肪搏动处)然后做自上而下的抹动;同法再抹对侧可降血压。

7、清热 左前臂屈曲90度置于腹前掌心向腹右大拇指按在左曲池穴做前后方向拨动。以同样方法拨动右曲池穴可平肝降火清泄内热。

8、补心 左前臂屈曲90度置于腹前掌心以45度斜向上右大拇指指端按在左内关穴做前后方向的拨动以同样方法拨动右内关穴。可改善心脏功能对胸闷不适有较好效果。

9、调气 两肘部、两手手指微屈掌心向下两上肢慢慢提至与眉平同时深吸气;两上肢慢慢放下至与脐平同时深呼气。可使呼吸功能得到改善。