生活水平越来越好同时也有更多的人会患上高血压这是一种非常严重的疾病它给患者带来了十分严重影响。一旦发现就要及时治疗才行同时还要意做好高血压的日常护理工作才行那在饮食方面高血压该如何进行日常护理呢?

高血压很严重饮食问题对高血压的恢复是十分有帮助的所以广大高血压患者在日常生活中一定要意以下饮食护理事宜。

1、坚持吃低盐、高蛋白饮食。

低盐、高蛋白饮食能防治高血压导致的脑溢血。避免吃味精、碳酸氢钠(苏打粉)、罐头蔬菜、调配好的食品、含ibuprofen的牙膏、漱口水或药物、健怡汽水(低热量)、含防腐剂、代糖的食品、肉品软化剂、软水、酱油。这些产品造成细胞膨胀并干扰治疗高血压所用的利尿剂的作用。

2、常吃含钙食物。

解决高血压的关键物质不是钾、镁及其他矿物质而是钙。高血压患者如果每天补充1000毫克钙连用8周就可使血压下降。其中部分人不给降压药亦可使血压恢复正常。钙具有松弛血管平滑肌的作用能降低血管的紧张度从而利于血压的稳定。

3、常吃食用菌。

食用菌包括草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳 、白木耳等最好做成汤食用。食用菌汤不仅营养丰富味道鲜美而且对防治高血压、脑出血、脑血栓等有较好的效果。以香菇为例它含有大量的也香菇嘌呤碱可以降低或抑制胆固醇吸收减轻脑血管硬化。又如黑木耳中含有一些能阻碍血液凝固的物质可以有效地降低全血的粘稠度防止血液凝固从而降低脑血栓的发病率。银耳也具有明显的降血压和降血脂作用。

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