坚持自我按摩有助于降压有人提出六字按摩法不仅易学而且有较好的降压作用。
降压1擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。
降压2抹用双手的食指、中指和无名指的指腹从前额正中向两侧抹到太阳穴各抹36次。
降压3梳双手十指微屈从前额发际开始经过头顶梳至后发际36次。
降压4滚双手握拳拳眼对着相应的腰背部上下稍稍用力滚动36次滚动的幅度尽可能大一些。
降压5揉两手掌十字交叉重叠贴于腹部以脐为中心顺时针、逆时针各按揉36次。
降压6摩按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各36次。
延伸阅读
原发性高血压的辅助性治疗手段
肾性高血压的发病因素是什么
降血压的运动疗法——体疗
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
