陕西省中医医院针灸科郝东岩医生介绍说桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位起着调节人体血压的作用按摩这个穴位可以使人的心率减慢、血管扩张血压下降。
具体做法是用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后翳风到缺盆(锁骨上窝处)成一条线的桥弓穴(当头侧转时从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧整条肌肉即是)坐着或是站着都可以一定要从上往下推适当用力。需要意的是按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行切不可两侧同时按摩因为双侧按摩会影响头部供血刺激过强容易引起头晕甚至昏厥。
一般来说每一侧推按20次交替每天两次为好。推按时会感到穴位处有胀硬的感觉这说明穴位准确。
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