老年人便秘治疗方法，药吃多了对老人的身体有副作用，所以有什么健康的方法，不仅可以预防便秘又不影响健康，是病人最有关系的问题，那么，那么到底有没有既能预防便秘，又可以健身的方法呢？方法是有的，就让小编来告诉你吧。

一、调整饮食

老年患者在平时生活中，一定要多吃含纤维素的蔬果类，适量喝水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。

二、养成每天大便习惯

每天要确认一个适合，自己的排便时间，到时不管有无有便意识，都要按时上厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便习惯。

三、药物治疗

老年人在排便困难时，可适当的使用药物治疗，中气不足的老年便秘者，可适当服用补中益气丸。但需注意的是，经常便秘的老年人，不宜长期使用药物导泻，以免形成依靠性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。

四、保持乐观的心态

焦虑、消沉等不良情绪可引起，或加重便秘，因此，老年人要经常保持心情愉快，有益身体。

五、坚持锻炼

老年人应适当地参与体育运动，提高腹部和阴部肌肉的肌力，从而有利于老年人的大便通畅。

老年人得了便秘，如果及早治疗并不可怕，也不会引发意外，但如果不及时治疗，任其发展，就很可能导致老人更严重的后果，因此，老年人一旦便秘，应及时到正规专业的，肛肠医院进行检查治疗。