消除便秘的最好方法，随着人们的生活水平不断的提高，人们的饮食习惯也逐渐改变，经常暴饮暴食，不规律，这样下去就会导致便秘的出现，不仅影响患者的容貌，还会造成身体伤害，因此，及时治疗才是最关键的问题，下面我们就来为大家介绍一下消除便秘的好方法，请看详细介绍，大家注意。

消除便秘的最好方法

首先，保持良好的饮食习惯

解决便秘首先就是要养成良好的饮食习惯，由于饮食中增加粗纤维素含量，多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮;多食生葱、生蒜、蜂蜜、生瓜果及生萝卜等产气食品，利用它们在肠道的发酵作用，借以产气，促进肠蠕动，利于排便。体重正常、血脂不高的病人，可多食含油食物，润滑肠道。

其次，药物治疗

药物治疗对于症状比较严重的患者来说，一般来说，这种药物主要包括开塞露、果导片、泻苭、保健茶等等，这些苭物虽能对便秘有一定的缓解作用，但是果导、泻苭之类均含有泻苭成分，长时间使用不仅会形成苭物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。

第三、养成良好的排便习惯

养成良好的排便习惯也是消除便秘的方法，专家指出：每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童期就开始培养，他将终身受益。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所，而不是依照体内的反应， 结果长期的忍便逐渐导致便秘。

以上就是对消除便秘的最好方法的详细介绍，您是否已经对这个问题是不是已经了解了呢?希望对患者的治疗有帮助，便秘对患者的容貌和身体都会带来更大的困难，及时治疗才是关键，若您对便秘还有那些需要注意的事情可与专家进行一对一的交流，最后祝您早日康复，重拾美好的生活。