哮喘患者主要是小儿、老年人等，这类人群会受到比较大的威胁。那么为了预防哮喘的发生，需要做些什么呢?需要有既科学又比较简单的预防措施，这样老年人等才可以做好哮喘的预防。下面就来介绍一些相关的哮喘常识。 根据人们的研究，发现经常进行补钙可以有效的预防哮喘的发生。一天中补钙的最佳时机是每天晚上临睡前。这是因为在临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少哮喘、肺气肿等疾病的发生。而一天中骨骼对钙吸收最大的时间也是在夜间，睡前补钙也是全球公认的补钙途径之一。补钙对哮喘有预防的作用是因为他们认为机体缺钙可引起支气管平滑肌痉挛，从而产生哮喘。我们都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支气管平滑肌收缩，使得血管扩张，粘膜水肿，造成分泌亢进、小气道狭窄而发生了哮喘。因此补钙可以缓解此类状况的发生，有效的预防哮喘发作。 ?裕??朐し老??姆⒉。?鸵?幸恍┱?返脑し老??拇胧??庋?拍芙???奈：?档阶畹汀Ｗ?医ㄒ橄??颊咭??闪己玫纳?钕肮吆鸵?诚肮?保证充足的营养;不宜过度劳累;保证充足的睡眠时间，同时坚持体育锻炼，提高机体免疫力，有效的防止哮喘的发作，提高患者的生活质量。 因此，老年人一定要多了解一些哮喘常识，在日常生活中做好哮喘预防。预防哮喘的措施主要是关注饮食、关注睡眠、关注养生等。而且还要养成补钙的好习惯，老年人的骨骼易缺钙，补钙是预防哮喘的常见措施。