高血压是一种以动脉血压升高为主要临床特征的疾病。长期的高血压会给我们带来各种各样的伤害严重的可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变因而具有较高的致死、致残率。一经发现就要及时治疗才行。那在日常生活中高血压的治疗方法都有什么呢?非药物治疗能否缓解高血压病情呢。

对于高血压的治疗我们不能只依靠药物这样会对患者的身体造成很大伤害。在治疗过程中一些非药物治疗方法对高血压也有很不错的效果大家可以放心使用。

1.运动治疗运动在一定程度上也会对高血压的治疗起到良好的作用运动除了可以促进血液循环降低胆固醇的形成外并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动还能增加食欲促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯;高血压患者最好是做有氧运动才会有帮助。有氧运动可以降低血压如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是不错有氧运动方式高血压患者可以根据自身情况加以选择。

2.饮食治疗对于饮食治疗很多人都会有自己的认识也有很多关于高血压食疗的治疗方案。除了养成健康合理的饮食模式还需要在戒烟戒酒方面特别意。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告有的说饮少量酒有益有的说有害但可以肯定的一点是大量饮酒肯定有害高浓度的酒精会导致动脉硬化加重高血压。高血压患者对这些要有足够的认识。

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