高血压是一种很严重的心血管疾病对患者的伤害很大日常生活中一旦发现此疾病那就要及时解决才行。高血压若不及时治疗还可能会引起更加严重的并发症。那在日常生活中高血压到底要怎么治疗呢?

中医学认为人体的五脏六腑都相应的投影在脚底足三阴经的起始点就是足部同时它也是足三阳经的终止点自踝关节往下下就有六十多个穴位。经常泡泡脚能刺激足部穴位促进血脉运行调理脏腑达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足底按摩按摩法是以刺激原理按摩病变器官恢复原有功能达到治疗效果这是第三医学的一门传统医疗方法。

中医有一种治疗高血压的方法叫做运动疗法运动可以增强身体的免疫力同时也是非常有效的预防高血压的手段。不过并不是说所有的运动都是有降压的效果的只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能做到这种效果的。

对于高血压比较轻的患者来说慢跑运动要比散步更好慢跑运动靠的是长期坚持从而做到使血压平稳下降脉搏相对平稳症状得到减轻。慢跑速度不宜太快时间可以逐渐增加每次以15～30分钟为宜。

高血压很严重治疗只是最后的一种手段我们想要更健康的生活那还要意做好疾病的预防工作日常生活中多多意高血压疾病的预防才好。