导语在寒冷的冬季受冷空气的影响血压易刺激交感神经引成血管收缩和血粘啬导致血压升高对高血压患者来说正常的饮食已经足够冬季并不需要太多的营养进补高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质还会使得血压升高不利于病情的控制。有些高血压患者是可以进补的，只要进补得当，还可达到调整高血压患者的机体平衡及降低血压的目的，同时增强免疫功能。因大部分高血压患者都伴有一定的超重不仅不需要进补还应意食量的控制、体重的控制。确实由于特殊原因需要适当营养进补的应先征求主治医师意见。

高血压患者冬季莫乱补

冬季大部分家庭都喜欢煲汤喝一家人吃得暖暖和和的往往还不忘加入一些人参、当归、枸杞等做成补品为自己进行冬补。这对于正常体质的人来说有很多的益处但对于高血压患者来说有时会适得其反。因为在寒冷的冬季受冷空气的影响血压易刺激交感神经引成血管收缩和血粘啬导致血压升高对高血压患者来说正常的饮食已经足够冬季并不需要太多的营养进补高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质还会使得血压升高不利于病情的控制。

在中医学上高血压主要由于肝肾阴虚、肝阳上亢、阴阳两虚、气血亏损等因素引起按“虚则补之”和“辨证施补”的原则冬季适当选服调补阴阳、调理气血类的补品对调整机体内在平衡、化瘀降脂、软化血管和降低血压等都是大有裨益的。高血压病属于中医的“眩晕”、“头痛”和“中风”等病症的范畴按阴阳气血和虚实的分类主要有以下几种类型。高血压病人应根据自己的体质在医师指导下辨证、合理地选择冬季补品。

1.肝肾阴虚症见目眩耳鸣、口干咽燥、腰膝酸软和舌红少苔等。应择滋补肝肾、凉血滋阴类补品如枸杞、地黄、山萸、茯苓和龟板等成药有六味地黄丸和首乌桑寄茶等。

2.肝阳上亢症见头晕目眩、面红目赤、口苦舌干、烦躁易怒和脉弦微细等可择平肝潜阳、降脂降压类补品如天麻、石决明、杜仲、牡蛎和菊花、绿豆、芹菜等成药有龙胆泻肝丸、决明杜仲片等且可自制多种药膳。

3.阴阳两虚症见头晕眼花、腰酸耳鸣、肢冷麻木、心慌气短、舌淡苔少脉微等应择阴阳双补的补品如核桃、蚕蛹、白鸽、鹿肉和羊肉以及中药杜仲、沙参和葛根等成品有参麦地黄丸、阴阳双补丸、参茸丸和金匮肾气丸等。

在药补的同时应抓住冬季进补这个时机选择合适的食物进行食补。就高血压患者来说进入冬季后仍应坚持清淡的饮食每天盐控制在6克以内食油20～25克奶类250克肉类50～100克蔬菜400～500克水果100克一周3～4个鸡蛋这些营养就足够供给患者正常的身体需求适当地多吃一些鱼类和豆类食品。

有些高血压患者是可以进补的，只要进补得当，还可达到调整高血压患者的机体平衡及降低血压的目的，同时增强免疫功能。因大部分高血压患者都伴有一定的超重不仅不需要进补还应意食量的控制、体重的控制。确实由于特殊原因需要适当营养进补的应先征求主治医师意见。

我们都说生命在于运动人们不能光靠滋补品来维持身体的健康还要参加适当的体育锻炼和力所能及的劳动才能最终获得健康。

凤凰中医整理转载请明出处

延伸阅读

低血压患者夏季少喝茶

糖尿病肾病患者的饮食

高血压患者晚餐怎么吃？

高血压患者常食葱有助降血压