高血压是一种慢性病很多患者都是需要长期服用降压药来抵制血压上升的。产生高血压的原因有遗传因素、不良的生活环境、不良的饮食习惯等。情绪异常激动、愤怒、生气、过大的精神压力都会让血压升高的。高血压是不好的饮食习惯造成的那么我们就用饮食的方法把高血压吃回去。下面就给大家介绍几种食疗方法。

菠菜根银耳汤

【用料】鲜菠菜根150g到200g左右银耳20克水适中。

【做法】将菠菜根洗净银耳泡发之后将其放入水中一起煎汤饮汤食银耳即可。

【功效】适用于大便秘结的糖尿病患者。

枸杞子煮鸡

【用料】枸杞15g母鸡1只葱、姜、料酒适中。

【做法】将清洗干净的母鸡和调料一起放入锅中煮熟食枸杞子、鸡肉并饮汤。

【功效】对肾气虚弱的糖尿病患者有辅助治疗的作用。

芹菜粥

【用料】芹菜60g到100g切碎粳米50g

【做法】锅内放水适量加入切好的芹菜、粳米煮粥食用即可。

【功效】对糖尿病合并高血压者有辅助治疗作用。

双耳汤

【用料】白木耳10g、黑木耳10g水适中

【做法】将黑木耳和白木耳泡发、洗净锅内加水把黑木耳、白木耳煮至熟烂然后食木耳、饮汤即可。

【功效】适用于有眼底出血症状的糖尿病患者。

专家建议高血压患者要多吃一些含钾的食物。如香蕉、菠菜、小白菜等。因钾有保护心肌细胞的作用并且还能缓解钠的摄入量引起的不良情况。同时患者还要意思高血压还会伴随着很多的变发症的发生。如糖尿病、心脏病、肾功能不全、脑血管疾病等。提醒患者避免食用辛辣食品、红茶等。因红休中含有很多的咖啡因所以患者要尽量不要喝红茶水。