发生高血压的原因十分的复杂多样很可能与遗传因素环境因素或者饮食不当有一定的关系病人要想降血压在平时饮食中要管理好自己选择有利于降血压的食物。据研究证实得知降血压的食物包括水果或者蔬菜同时还有餐桌上不能缺少的食物。

(1)西红柿西红柿是维生素C最好的来源之一而且这种维生素C得到了有机酸保护煮时不易被破坏容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗以免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹吃否则容易使胃酸增高产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃糖醋凉拌也可炒熟吃。

(2)苦瓜苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收炒菜前应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

(3)芹菜芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质有利于降血压与降血脂的作用对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤或与其它蔬菜配制等。食芹菜禁食鸡肉与兔肉。

关于降血压吃什么食物上述就是详细的介绍在平时生活中除了食物可以降血压而且病人还应该早对高血压进行医治要依据医生的建议进行根治这样病情才会得到好转。