人们都说柴米油盐酱醋茶说的是生活中必不可少的七项生活用品人们还常用我吃的盐比你吃的饭都多。来比喻自己的生活经历大。但是专家提醒切勿把多吃盐当做是好事！尤其是高血压患者一定要控制盐的摄入量。

据有关资料表明我国现有高血压患者已超过1亿在世界居于首位。除此之外我国还有5000万人血压偏高并且每年新发病人数就约有200万。医学界认为盐的摄入量长期偏高是导致高血压的主要原因之一。目前我国每人每日平均食盐摄入量为16至20克致使心脑血管病发病率高达8％。因此了解盐是人类有效防治高血压的基础。

近年来我国政府为预防危害人民健康的碘缺乏病强制实行了全民食盐加碘。目前盐作为国家专营商品加碘盐也是由政府指定的盐业公司生产的以保证提供给人们质量合格的碘盐。盐相伴人类走过悠悠岁月。在人类文明的发展中人们对盐的另一面也有了新的认识。专家认为长期食盐过量会导致高血压、中风、冠心病等心脑血管疾病。世界卫生组织建议健康人通过饮食摄取的最佳盐量每人每日不应超过6克。如果能长期保持摄入的食盐量低于6克可使25岁至55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱到55岁时冠心病死亡率可减少16％。因此有关专家提出“远离高血压从限盐开始。”此外国外的多项人体和动物试验证实白内障的发生和食盐摄入过多有关专家认为清淡饮食有助于老年人防止白内障。

随着社会的文明与进步以及人们生活水平的提高近年来市场上食用盐的种类日益增多。诸如低钠盐、调味盐、麻辣盐、胡椒盐、汤料盐、保健盐等五花八门含盐的佐餐食品琳琅满目人们可以在多种选择中去丰富生活情趣。俗话说“众口难调”或咸或淡并无大碍。但是别忘了食盐的摄取应有科学和健康的概念。守住家中的“盐罐子”保证健康的每一天。

看完这些大家对于预防高血压疾病应该有了一些了解了吧。其实很简单生活之中平平淡淡才是好高血压患者切勿多吃盐。养成良好生活习惯远离疾病从根本上做好高血压预防。