随着高血压患者的逐年增多高血压已经成为国民第一病。现在治疗高血压的方法有很多各种治疗方法各有利弊比如说最常见的药物治疗长期服用药物也会给患者带来一定的副作用。今天我们来介绍一下高血压的饮食疗法。

饮食疗法使用简单而且毫无副作用值得大家推广。

(1)路丁茶每天1袋用开水服之。可修复血管壁及恢复血管壁张弛力，增加血管弹性。可以有效的降压改善高血压的症状并可防治高血压。

(2)莓茶饭前半小时用保温杯冲泡喝200-300毫升莓茶有助疏通血管;治疗高血脂、高血压效果明显。

(3)银耳山楂羹银耳20克山揸糕或山揸片40克白糖1匙。将银耳冲洗后冷水浸泡1日全部发透摘洗干净放入沙锅内并倒入银耳液。山楂糕切小方块与白糖同加入银耳锅内炖半小时至银耳烂汁稠成羹离火。当点心吃或临睡前食每次1小碗每日1-2次2日食完。

此外高血压病人如无糖尿病可多吃些西瓜、苹果、黄瓜、西红柿、番薯等可以降低血压。高盐是使血压升高的一个重要因素高血压病人每日盐摄入量应控制在5克以下同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食增加摄入禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。

最后专家也要提醒大家由于高血压患者的增多现在也出现了许多所谓的治疗高血压的偏方。对于没有经过临床验证的民间治疗偏方大家一定要谨慎对待特别是一些小诊所的所谓的秘方大家千万不可轻信。