妊娠期的女性患了高血压是一件让人很苦恼的事情别的人群患高血压后可以吃药物降压而孕妇却不能。处在特殊时期的孕妇是不能随便吃药的何况是有许多副作用的降压药。是药三分毒所以降压药对宝宝肯定会有很大的危害。由此可见选择安全无害的食疗方法来给孕妇降压是最可取的。

患了高血压的准妈妈要吃哪些既有营养又有降压效果的食物呢？下面给大家推荐四种

一、宜多吃芹菜。要选择清香新鲜的芹菜意不要把芹菜叶扔掉叶子中的营养要远远大于菜茎。芹菜纤维较粗含有丰富的维生素C、烟酸及粗纤维等对妊娠高血压的准妈妈有很大的治疗功效。这是由芹菜有镇静降压、清热凉血的作用决定的。

二、宜多吃鱼。鱼体内的不饱和脂肪酸含量是所有食物中最高的而且鱼富含优质蛋白质和优质脂肪。其中不饱和脂肪酸有降低血液中的胆固醇抑制血小板凝集的作用对防止全身小动脉硬化和血栓的形成有很大功效。所以鱼是高血压孕妇的首选。

三、宜多吃鸭肉。鸭子是水禽所以鸭肉性寒而不热脂肪含量高而不油腻。它富含蛋白质、脂肪等多种营养素。在众多品种的鸭肉中要为高血压孕妇特别推荐纯白鸭肉因为它有清热凉血的功效。妊娠期的高血压准妈妈常常食用对控制血压有很大帮助。鸭肉中的脂肪有降低胆固醇的作用对防治妊娠期高血压病极其有益。

四、宜多吃黄鳝。鳝鱼一定要意选择鲜活的因为死鳝鱼体内会有毒素产生对人体有害。鲜活的鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品有补中益气治虚疗损的功效。准妈妈常吃黄鳝可以有效防治妊娠期高血压病。

准妈妈一旦患上高血压让人不禁为母婴的健康捏一把汗孕妇要尽量避免服用药物多食用以上食物对防治高血压有很大的益处。这些食物不仅为母婴提供丰富的营养而且让准妈妈的血压在安全的情况下平稳地降下来并保持稳定这无疑是高血压孕妇的优先降压选择。

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