目前不少孕妇面临着高血压造成的危险给胎儿的正常生长发育造成了一定的不良影响。要把血压控制在正常水平患有高血压的孕妇就要在平时坚持合理健康的饮食原则把血压健康平稳的降下去。

要点一少吃增肥性食物

这是利于控制血压进一步升高的重要饮食方法在临床上肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要因素所以在怀孕期间一定要控制食物的摄入量拒绝高热能食物。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妇要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

要点二减少饱和脂肪的摄入量

这个饮食方法对把血压平稳的降下来具有非常关键的作用生活中怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入增加不饱和脂肪的摄入食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪而以植物油代之每天烹饪用油大约20克。这样不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸还可有助于消除多余脂肪保持血压正常平稳。

要点三增加蛋白质的摄入

蛋白质对母婴的健康具有不可忽视的重要作用有些蛋白质可以有效调节或降低血压尤其是禽类或鱼类蛋白质大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量避免增加肾脏负担。

以上是患有高血压的孕妇应该在平时遵循的健康的饮食原则对有效的控制血压避免造成严重的健康危害具有非常重要的意义高血压的饮食一定要以利于降压为原则这样才能保证减少患者的健康损害。