目前在众多疾病中高血压在我们国家属于常见的病症很多老年朋友都存在一定程度的高血压疾病症状使得关于高血压的种种疾病知识都受到了广大群众的关。下面就来看看哪些食物对于高血压病症患者有所帮助更能辅助他们控制血压稳定自己的身体健康情况。

对于很多食物都可以帮助高血压病症患者起到一个辅助作用下面我们就来看看都有哪些食物有这样的功效。西瓜是氨基酸中的瓜氨酸的最佳来源。人体利用瓜氨酸来制造另外一种氨基酸——精氨酸研究人员最终发现，由西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗高血压、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱。甚至还可以帮助细胞分裂、伤口愈合和去除人体内多余的氨。美国几大研究机构研究证明西瓜中的瓜氨酸很容易被人体吸收和利用。

很多医生都会告诉高血压病症患者饮食应该尽量选择低盐饮食除此之外很多医生建议高血压患者适当锻炼。如今澳大利亚科学家建议人们选择随处可以买到的大蒜补充粉。蒜粉每天的推荐剂量为600～900毫克相当于3.6～5.4毫克大蒜活性物质蒜素。一枚新鲜大蒜含蒜素5～9毫克。

上面就是日常经常见到并且食入的一些可以帮助高血压患者朋友的食物各位高血压患者朋友除了好的饮食习惯和生活习惯外坚持测量血压也是非常重要的哦！

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