高血压冬季食疗如何搭配好?长期患有高血压的患者季节交替和变冷时都会有发作的征兆对于这类慢性疾病来讲如何在治疗的同时做好辅助的食疗是十分关键的。很多高血压患者都不知道自己在生活中该如何调理搭配自己的饮食。

那么接下来就让凤凰中医的小编为大家几种高血压冬季食疗如何搭配好

食疗1、清炒苋菜

方法将苋菜清洗干净蒜切小片锅中放少许植物油加入蒜炒香味然后加入苋菜待苋菜变色之后加盐翻炒即可出锅。

适用苋菜中铁的含量是菠菜的一杯苋菜中不含草酸所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用对于高血压患者来说是很好的降压食品。

食疗2、龙茶散

材料绿茶龙胆草。共研细末温水冲服。每次少量每日两次即可。能帮助高血压患者清热泻火平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

温馨提示讲解完高血压冬季食疗如何搭配好小编还要提醒患者日常的饮食中应减少脂肪总量尤其要控制动物脂肪多采用植物油以增加多不饱和脂肪酸平时可以多吃一些杂粮。