现实生活中很多人都认为香蕉可以治疗便秘，这种说法是不科学的。反而苹果带来的效果要不香蕉好的。临床上便秘的类型是有很多种，都通过香蕉来治疗是不能达到目的，甚至的对于有些便秘患者，患者还是会加重便秘的症状的。下面就请临床专家给我们详细介绍下。

肛肠专家指出，富含膳食纤维的食物是能够帮助便秘有效的通便的，特别是可溶性膳食纤维，在遇到水之后是能的膨胀的，起到的调节作用是双向的不，你但可以有效帮助排便，也可以缓解腹泻。由于便秘时膳食纤维通过吸收水分可使粪便体积增大，刺激肠道蠕动而帮助排便;腹泻时它又会吸附肠道内过多的水分，从而减轻腹泻症状。据调查显示，每100克苹果和香蕉中所含的膳食纤维都是1.2克。但苹果的这个值是均匀值，不同品种的苹果，所含膳食纤维量也不同，比拟我们常吃的几种苹果所含的膳食纤维，以红富士苹果含量最高，每百克含2.1克，国光苹果最低，每百克含0.8克。而香蕉属于热带、亚热带水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下进库。我们在北方吃到的香蕉，很多都是经过催熟后才成熟的。不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后来被催熟了，涩味固然已消逝，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，若一次吃较多未成熟的香蕉，非但不能通便，反而会造成便秘，尤其是对于胃肠道功效较弱的老人和孩子的影响较大。

通过肛肠专家给我们的介绍，相信大家对于吃香蕉真的可以治便秘吗的问题有了一定的了解。要提醒大家的是的，轻微的便秘是可以通过饮食来调节好的，但是对于长期便秘还是要及时去医院进行治疗。