便秘是我们生活中比较常见的一种，每天排便对身体有好处，如果长期不排便身体里的毒素排不出去就会影响到我们的健康。那么老年人出现便秘怎么治疗？下面就让我们具体的了解一下吧。

　　老年人出现便秘怎么治疗？

　　老年人患习惯性便秘很常见，但诊断之前，应先排除因器质性病变所致的便秘。从你来信中所描述的情况来看，诊断你为习惯性便秘，大致是没有什么异议的。

　　习惯性便秘的治疗，我们强调综合措施，从改变生活习惯入手。首先应做到以下几点：

　　(1) 膳食中增加含纤维素丰富的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。如因牙齿脱落，咀嚼多纤维食物不便的话，则可加服药物纤维。其中比较好的植物纤维有恺司乐、金谷纤维王等。药物化学纤维，国产的通泰胶囊均可应用。但还是应多吃膳食纤维为好，因这些药物纤维素的价格较贵。

　　(2) 增加活动。体育锻炼，步行活动均可，根据你的情况，可在室内或室外慢跑步等，希望每天能坚持半小时以上，可分次执行。

　　(3) 养成每天上厕排便的习惯。时间可安排在餐后半小时或1小时，也有放在清晨或睡前排便，按各自习惯而定。上厕时可将双手压在腹部，做屏气动作，增加腹部压力，可促使大便排出。

　　老年人出现便秘怎么治疗？以上就是我们对老年人便秘的简单介绍。对每位习惯性便秘者必须做到，至于如何安排，视各自的体力、生活条件而定。多食用一些有利于通便的食物。