便秘是多种疾病综合的症状表现，其主要指的是排便次数减少、粪便量少、排便费力等等症状。便秘作为多发疾病的症状，引发便秘的原因也是很多的。下面新浪中医来为大家介绍一下。

引发便秘的原因有以下几点：

1.不良饮食习惯

如饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为和便秘的发生有关。对于食品的选择不当也会引发便秘。

2.生活习惯改变

偶尔外出旅游、住院、突发事件的影响。会造成直肠反射敏感下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

3.膳食纤维摄入的不足

由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。

4.精神紧张、压力大、失眠

精神因素与便秘也关系密切，根究研究表面，精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差便秘发生的危险性要增加30%～45%。

5.不良的生活方式

对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发生便秘。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯容易发生便秘。例如，有些人不能定时排便，并常常在有便意时，忍着继续处理手头的事情而推迟排便时间，久而久之，就会造成便意抑制而诱发便秘。

6.身体水分损失过多

过多大量出汗、腹泻、呕吐、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。

以上是新浪中医为大家介绍的关于引发便秘的几点原因。您知道了吗?在平时您也有便秘症状发生吗?一定要注意预防哦。不要让便秘引发更多疾病。

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