高血压吃什么好，哪些食品有助于降压。

这些年，随着大家生活水平的提高，我们饮食结构发生较大变化，我国高血压的发生和死亡人数也在不断上升，那么 高血压吃什么好，哪些食品有助于降压呢?

高血压患者的死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，高血压已经成为一个让人担忧的问题。那么高血压吃什么好，高血压又不能吃什么

专家给出建议：养成每天用杜仲叶煮水或泡茶喝的习惯，杜仲对高血压有很好的调养和治疗的作用。每天都喝一些杜仲茶水对血压有很好的降低和稳固的作用，同时还能预防合并症。杜仲是一味中药。在国家药典中列为“上上品”杜仲特别适合中老年人的日常保健，除了对高血压、糖尿病，心脑血管等疾病有很大的帮助以外，还可以改善失眠，保肝护肝减少长期服用药物对身体产生的危害。

高血压患者养成每天泡杜仲茶的同时，还要注意多吃一些对高血压有帮助的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。