快节奏的社会生活，使得高血压患者越来越多，高血压给患者的生活带来很大的影响，我们要一定要采取相应的措施来预防高血压疾病，那么针对高血压预防措施是什么呢?新浪中医来为我们讲解一下。

1肥胖者高血压的患病率是很高的。必要的话我们要进行减肥。

2戒烟戒酒，吸烟可使血压升高，大量的饮酒可加重心、肝、肾的病变。

3有高血压家族史的人更要密切的注意自身的血压状况，加强预防和防范。养成每天按时排便的生活习惯。

4患了高血压病的人绝对不能降压过猛或突然停药。

5.在日常饮食上要注意不能吃高盐食物，成人每天吃盐不宜超过6克。

6心胸开朗，学会自我调节自身的情绪，保持开阔平和的心理态度。

以上是针对高血压的预防保健措施，大家在日常生活中一定要密切留意自身的血压状况，早发现早治疗，不要耽误病情。

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