鱼鳞病是一种皮肤疾病，患上鱼鳞病以后，往往会给患者健康，带来极大的困扰，影响患者皮肤美观，而且，鱼鳞病治疗起来是非常困难的。因此，避免鱼鳞病困扰的最好办法，是做好鱼鳞病预防工作。专家指出，鱼鳞病预防五种方法，可以有效避免鱼鳞病困扰。

第一、避免疲劳，保证睡眠。避免疲劳，保证睡眠，是预防鱼鳞病有效手段，过度疲劳、睡眠不足，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象，继而导致鱼鳞病发生。

第二、预防鱼鳞病，需要避免室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少，这样可以有效减少鱼鳞病困扰。

第三、鱼鳞病的预防，需要保持心情的舒畅，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等。不良情绪会使得，皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱，就容易产生鱼鳞病。

第四、预防鱼鳞病发生，需要防止皮肤干燥，特别是冬季，由于皮脂腺和汗腺分泌功能差，皮肤失去滋养容易皲裂，可用热水敷，增加皮肤的含水量，此外，鱼鳞病预防工作，冬季洗澡不宜过勤，洗澡后要搽用护肤乳。

第五、预防鱼鳞病，应避免偏食及减肥，极端的减肥及偏食，容易使得皮肤变得干燥，当平肤无法得到充分的营养素时，就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱，容易导致鱼鳞病发生。

生活中，我们一定不能忽视，这些鱼鳞病预防的妙招，只有做好鱼鳞病预防工作，才能有效的避免鱼鳞病发生，保持皮肤健康。