老年人常打太极真的能降血压吗？下面来听听专家的看法：

这有一个与太极拳健身相关的研究：有90名50-64岁的中年人及76名65-80岁的老年人参与，分为太极拳组和不运动的对照组，其中太极拳组练习太极拳平均达五年以上，结果测量两组心肺耐力发现，有打拳习惯的中年男性，最大摄氧量较同龄者增加29%，女性则增加15%;而有打拳习惯的老年人，最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。

专家指出，由于心肺耐力(最大摄氧量)会随着年龄渐长而下降，经过持续追踪这些中老年人两年后，再度测量发现，有持续打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力减少量只有不运动者的一半，显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。

专家提醒：打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。所以，老年人常打太极真的能降血压。您也可以试试哦！