日常生活中，由于人们自身的一些不良生活、饮食习惯，往往会导致各种各样疾病的发生，比如类风湿性关节炎，给人们带来严重的危害。因此我们要多注意一些保健的细节，保持良好的生活习惯，避免类风湿性关节炎的发生。那么，类风湿性关节炎的预防保健怎么做呢？

1、吸烟：首先要做到不抽烟，因为吸烟不仅会引发类风湿性关节炎，而且引发的程度非常严重。类风湿性关炎的患者吸烟会加重病情。另外，吸烟还会影响药物治疗效果，表现为抗风湿药物的反应差、疗效减退，故这类患者的预后较差，可因受损关节发生畸形而使致残率增高。所以，对于有烟瘾的类风湿性关节炎患者来说，戒烟是非常重要的。

2、喝茶：喝茶是一种修身养性的方法，往往人们都比较向往。但是有关专家研究显示：每日喝茶的量和浓度与类风湿性关节炎的发生成正比。大量喝茶，尤其是大量喝浓茶，则可使类风湿性关节炎患者病情波动，复发可能性增加。因此，类风湿性关节炎患者要注意控制每日喝茶的量及浓度，少量喝点淡茶为宜。

3、饮酒：喝酒对身体健康不利，过度饮酒可引起一些疾病的发生，比如类风湿性关节炎。酒精与类风湿性关节炎的发病呈负相关，包括血沉水平所反映的全身炎症程度也与酒精呈负相关，这说明酒精对关节炎可能具有某种特定保护作用。因此，学者指出，类风湿性关节炎患者少量饮酒是有益的，但每日饮酒以酒精量不超过25克为宜，以防止过量饮酒。

4、注意保暖，保持客观的心情，不要有太大情绪波动，以免影响病情复发。希望在治疗还是已经康复的患者都要注意以上的生活细节。

以上已经为大家详细介绍了类风湿性关节炎的预防保健怎么做，相信大家对其都有了一定的了解。为了预防类风湿性关节炎的发生，我们要从生活细节做起，改掉以往的一些不良生活、饮食习惯，适当运动锻炼，增强自身免疫力，有效防止类风湿性关节炎的发生。