以前的类风湿关节炎一直是中老年人的常见病，但是最近这几年类风湿关节炎的患者年龄趋于年轻化，现在一些十六七岁左右的青少年甚至也出现呢类风湿关节炎的症状，而又由于青少年处在生长发育以及学习的关键时期，因此类风湿关节炎会干扰他们的生活，这就要求青少年学会预防类风湿关节炎，下面我们就来盘点一下类风湿关节炎的预防措施。

1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、注饮食有节制、起居正常，劳逸结合。活动与休息要适度，尤其是每天要保证充足的睡眠，这样才能够保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

3、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。特别是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，例如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可就应作好准备免遭雨淋。

专家指出类风湿关节炎是一种危害很大的自身免疫性疾病，因此日常生活中一定要注意做好预防工作，避免受到类风湿关节炎的侵袭。

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